Songül Öden: Hamilelik sürecinde eşimi hiç zorlamadım! - Magazin Haberleri
Tüketenlerin tüm sağlık sorunlarını düzeltiyor! İşte uzun ve sağlıklı ömrün formülü...
27.10.2023 - Cuma 22:22
Alternatif Sağlıklı Beslenme İndeksi: Bu indeks, taze sebzeleri, meyveleri, kepekli tahılları, yemişleri, baklagilleri, bitki bazlı proteinleri, balıkları ve sağlıklı yağları diyetinize dahil etmeyi önerir. Sert kabuklu yemişler, tohumlar, kepekli tahıllar ve daha az kırmızı ve işlenmiş et tüketimi gibi önerilere yer verilir. Bu beslenme biçimi de erken ölüm riskini %20 azaltmıştır.
Bu çalışma, farklı beslenme biçimlerinin sağlık ve uzun ömür üzerindeki etkilerini anlamamıza yardımcı oluyor ve bu dört sağlıklı beslenme planının erken ölüm riskini azaltmada etkili olduğunu gösteriyor.
Ömrü uzatan ve hastalıklardan koruyan besinler
ALINTI KAYNAK: https://www.ahaber.com.tr/saglik/2023/10/27/harvardli-bilim-insanlari-acikladi-tuketenlerin-tum-saglik-sorunlarini-duzeltiyor-iste-uzun-ve-saglikli-omrun-formulu